Ile kcal powinnam spożywać, aby zredukować tłuszcz?

Witam. Potrzebuje odpowiedzi dietetyka. Chce zredukować tkankę tłuszczowa. Pracuje fizycznie jako pomoc kuchenna (duzo stania, glownie krojenie warzyw, sprzatanie, srednio 7h dziennie) Ile kcal powinnam spożywać aby zredukować tluszcz bez dodatkowego wysilku fizycznego (niestety nie mam czasu na cwiczenia) Moje wymiary 162cm 57kg

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Warzywa Kilokalorie

Paweł Żmuda-Trzebiatowski

90 poziom zaufania

Szanowna Pani, proponuję bezpośrednio skontaktować się z dietetykiem. Bez dodatkowego wysiłku fizycznego osiągnięcie efektu będzie bardzo ciężkie, dlatego też zalecam regularną aktywność fizyczną. Serdecznie pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ile kcal powinnam spożywać, aby schudnąć? – odpowiada Ewa Kozłowska
Ustalenie zapotrzebowania kalorycznego przy pracy fizycznej na kuchni – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Ile kcal powinnam spożywać dziennie przy crossficie? – odpowiada Mgr Joanna Penza
Spożywanie 1500 kcal podczas jednego posiłku – odpowiada Ewa Kozłowska
Ile kcal dziennie powinnam spożywać przy pracy fizycznej? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Spożywanie wyznaczonych posiłków podczas odchudzania – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Ile powinnam spożywać tłuszczy, białka i węglowodanów? [PORADA EKSPERTA] – odpowiada Mgr inż. Paweł Horowski
Motywacja do odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak zredukować tłuszcz na brzuchu? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
Ile kcal powinnam jeść, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Penza

Ile kcal powinnam spożywać, aby zredukować tłuszcz?

artykuły

Hormony a otyłość

Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity

Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła