Wpływ kwasów omega-3 na układ krwionośny

Witam,

Godzina skakania na skakance pozwala na spalenie ok. 550 kcal.
W ciągu pół godziny można spalić ok. 275 kcal.
Po tygodniu (275 x 7 dni) pozwala to na uzyskanie deficytu ok. 2000 kcal.
Umożliwi to zrzucenie (przy założeniu, iż nie będzie się spożywało jednocześnie zbyt dużej ilości jedzenia) 0,35 kg tkanki tłuszczowej/ tydz.
Wiele zależy od intensywności ćwiczeń i ilości przerw między kolejnymi seriami.
Należy pamiętać, by długość trwania treningu systematycznie wydłużać, tak by organizm mógł się do niego przyzwyczaić.
Najlepiej zacząć od 5-10 min/dziennie, zwiększająć tą ilość o 5 minut co tydzień.

Pozdrawiam

Dietetyk, autorka wielu tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty