Wpływ kwasów omega-3 na układ krwionośny
Witam,
Godzina skakania na skakance pozwala na spalenie ok. 550 kcal.
W ciągu pół godziny można spalić ok. 275 kcal.
Po tygodniu (275 x 7 dni) pozwala to na uzyskanie deficytu ok. 2000 kcal.
Umożliwi to zrzucenie (przy założeniu, iż nie będzie się spożywało jednocześnie zbyt dużej ilości jedzenia) 0,35 kg tkanki tłuszczowej/ tydz.
Wiele zależy od intensywności ćwiczeń i ilości przerw między kolejnymi seriami.
Należy pamiętać, by długość trwania treningu systematycznie wydłużać, tak by organizm mógł się do niego przyzwyczaić.
Najlepiej zacząć od 5-10 min/dziennie, zwiększająć tą ilość o 5 minut co tydzień.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy da się schudnąć skacząc na skakance? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ćwiczenia na skakance a odchudzanie – odpowiada Mgr Maria Ochmańska
- Ile można schudnąć w 2 dni i jak? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile moge schudnąć skaczać przez godzine na skakance? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy skoki na skakance pozwolą schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Skakanie na skakance a spalanie kalorii i chudnięcie – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Skakanie na skakance, brzuszki i jazda na rowerze? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Ile mogę schudnąć biegając w ciągu miesiąca? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę schudnąć w 2 tygodnie 6 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile kalorii spala się podczas jazdy na rowerze? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
artykuły
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata...
Na siłowniach oblężenie. Tłusty czwartek motywuje do ćwiczeń
Tłusty czwartek za nami. Po słodkim obżarstwie nad...
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d...