Co na otyłość brzuszną?
Otyłość brzuszna niesie bardzo negatywne konsekwencje dla zdrowia. Jest to nie tylko problem medyczny, ale także ekonomiczny i społeczny. Prof. Wojciech Drygas informuje, o czym należy pamiętać, podczas walki z tą chorobą.
Witam,
Godzina skakania na skakance pozwala na spalenie ok. 550 kcal.
W ciągu pół godziny można spalić ok. 275 kcal.
Po tygodniu (275 x 7 dni) pozwala to na uzyskanie deficytu ok. 2000 kcal.
Umożliwi to zrzucenie (przy założeniu, iż nie będzie się spożywało jednocześnie zbyt dużej ilości jedzenia) 0,35 kg tkanki tłuszczowej/ tydz.
Wiele zależy od intensywności ćwiczeń i ilości przerw między kolejnymi seriami.
Należy pamiętać, by długość trwania treningu systematycznie wydłużać, tak by organizm mógł się do niego przyzwyczaić.
Najlepiej zacząć od 5-10 min/dziennie, zwiększająć tą ilość o 5 minut co tydzień.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy da się schudnąć skacząc na skakance? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ćwiczenia na skakance a odchudzanie – odpowiada Mgr Maria Ochmańska
- Ile moge schudnąć skaczać przez godzine na skakance? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile można schudnąć w 2 dni i jak? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Skakanie na skakance a spalanie kalorii i chudnięcie – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy skoki na skakance pozwolą schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Skakanie na skakance, brzuszki i jazda na rowerze? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Jak mogę schudnąć w 2 tygodnie 6 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile kalorii spala się podczas jazdy na rowerze? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Czy skakanka da takie same efekty jak bieganie? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
