Witam,
Twoje BMI wynosi 20,4.
Odpowiada to 50-75 centylowi.
Masz prawidłową masę ciała.
Dieta odchudzająca nie jest wskazana w Twoim przypadku ponieważ:
- masz prawidłową masę ciała
- Twój organizm ciągle się rozwija i potrzebuje energii do tego procesu
- nadal się uczysz, a dieta o organiczonej ilości kalorii mogłaby powodować problemy z koncentracją.
Redukcja masy za pomocą ćwiczeń, zależy także od tego ile kcal dostarczasz organizmowi z pożywieniem, więc ciężko mi odpowiedzieć na Twoje pytanie.
Zależy to także od rodzaju i intensywności wykonywanych ćwiczeń.
POZDRAWIAM
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
