Ile można schudnąć w 2 dni i jak?
Ile można schudnąć przez 2 dni?
Witam,
W ciągu dwóch dni, przy założeniu fizjologicznego (prawidłowego dla organizmu) tempa chudnięcia, poprzez samą dietę można stracić ok. 2000 kcal (przy założeniu, że będziemy spożywać 1000 kcal mniej, niż nasze dzienne zapotrzebowanie).
2000 kcal to odpowiednik - minus 0,289 kg, gdyż utrata 1kg tkanki tłuszczowej to konieczność spalenia (przez aktywność fizyczną), bądź niedostarczenia (przez dietę) 7 tys. kcal.
Jeśli podejmie się aktywność fizyczną, utrata będzie szybsza i większa.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Schudnąć w 2 miesiące - jak i ile można zrzucić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile kilogramów uda mi się schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 2-3kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Ile czasu zajmie zrzucenie 30-35 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile kilogramów mogę schundąć w 2 tygodnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chęć schudnięcia a metabolizm – odpowiada Mgr Małgorzata Talaga-Duma
- Ile schudnę dzięki tej diecie? – odpowiada Mgr Katarzyna Szatkowska
- W jakim czasie powinienem zdrowo schudnąć 5-6 kg? – odpowiada mgr Anna Kołdon
- Czy można schudnąć ok.20 kg w 2 miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co mam zrobić aby uniknąć efektu jo-jo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Bosacka zrzuciła kilogramy dzięki diecie, na której była Adele. "Schudłam 4 kg i czuję się świetnie"
Katarzyna Bosacka, znana dziennikarka i youtuberka
Przez 4 dni stosował "ekstremalną dietę". Organizm zareagował błyskawicznie
Kanadyjski influencer fitness Will Tennyson podjął
Spacer to idealny sposób na zdrowie i spalanie kalorii wiosną. Wystarczy kilka minut dziennie
Spacer to jedna z najprostszych i najbardziej dost