Wartość indeksu glikemicznego
Diabetolog, lek. med. Grażyna Korzeniewska wyjaśnia w filmie, czym jest indeks glikemiczny. Chcesz wiedzieć więcej na ten temat? Koniecznie zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.
Witam!
Nie da się jednoznacznie określić, ile może Pani jeść tych pestek dyni, ponieważ wszystko zależy od tego, jak wygląda Pani cały dzień, ile przyjmuje Pani kcal w ciągu całego dnia. Musiałabym wiedzieć, co dokładnie i w jakich ilościach Pani spożywa przez te 24 godziny. Najważniejsze, żeby zgadzał się nam bilans kaloryczny. Łyżka pestek dyni ma ok. 57 kcal. Myślę, że tyle może Pani na spokojnie dodawać np. do sałatek.
Są również fajne przepisy na pasty z pestek dyni, polecam, jeśli je Pani tak lubi :)
Pozdrawiam i jeśli będzie Pani miała jeszcze jakieś pytania - zapraszam do kontaktu - www.dietetykkatarzynapekala.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile kalorii powinna spożywać 21-latka? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Spożywanie gorzkich pestek moreli – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- W jaki sposób mogę przytyć? – odpowiada Mgr Anna Pietrasz
- Ile dziennie powinno się spożywać owoców? – odpowiada Dr Aneta Bednarek
- Ile kalorii ma avocado? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy spożywanie pestek dyni wzmacnia paznokcie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy spożywanie pestek moreli jest bezpieczne? – odpowiada Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
- Spożywanie codziennie serka wiejskiego jako przekąskę – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co podawać mojemu dziecku, aby przybrało na wadze? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dieta wegańska u nastolatka – odpowiada mgr Anna Kołdon
artykuły
Nie wyrzucaj ogórków z nalotem. To nie jest pleśń
To nie pleśń Ogórki kiszone i konserwowe to doskon
Amigdalina - charakterystyka, szkodliwość, produkty zawierające amigdalinę
Amigdalina szturmem zdobyła popularność na rynku m
Owoce i warzywa, które zmniejszą ciśnienie krwi
Awokado Skutecznie zwalcza wysokie ciśnienie krwi