Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.
Szanowna Pani proponuję konsultację dietetyczną
Przede wszystkim radzę się wybrać do dietetyka. takiego, do którego będzie Pani miała zaufanie. Taka zmiana, to jest zmiana całego zycia, nie tylko rozmiaru, a przechodzenie z jednej diety na drugą, na przemian tycie i chudnięcie spowoduje, że w ogóle będzie Pani miała kłopoty by schudnąć.
Moją poradą pierwszego wyboru dla osób odchudzających się jest dieta na niewielkim deficycie kalorycznym, obejmująca 3 lub 4 posiłki, bez podjadania pomiędzy posiłkami. Do tego sen 8 godzin i spacery na świeżym powietrzu.
Skuteczność diety mierzona jako mozliwość wieloletniego utrzymania efektu diety, zależy jednak przede wszystkim od jej dopasowania do osoby pod względem jej oczekiwań, stanu zdrowia, smaku, wieku, przyzwyczajeń itp.
Szczerze zapraszam do kontaktu :)
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Choroba Hashimoto czyli przewlekłe autoimmunologic
Dietetycy stają się coraz bardziej popularni - akt
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
