Witam,
czy były wykonywane konkretne badania w kierunku chorób tarczycy? Jeśli tak, jakie są wyniki? Jeśli od dłuższego czasu ma Pani aktywność fizyczną, a także zmieniła Pani nawyki żywieniowe, a masa ciała wciąż stoi, prawdopodobnie jednak robi coś Pani źle, prawdopodobnie nieświadomie. Optymalne tempo utraty masy ciała to ok. 0,5-1 kg/tydzień,przy czym na początku zazwyczaj to tempo jest odrobinę szybsze. Prawdopodobnie mimo wszystko nie ma Pani wciąż ujemnego bilansu kalorycznego (jest on niezbędny, żeby schudnąć). Jeśli potrzebuje Pani pomocy w wyliczeniu Pani zapotrzebowania i zbilansowaniu odpowiedniej diety - zapraszam do kontaktu - dietetykkatarzynapekala.pl, katarzynapekala@interia.pl.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile schudnę? Pomocy! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odchudzanie po ciąży i przy nadwadze – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Ile kg można chudnąć tygodniowo? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Ile można schudnąć tygodniowo? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak mam schudnąć i jak w siebie wierzyć, że dam radę? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Odchudzanie i prawidłowa dieta – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak zaprzestać przybieraniu na wadze przy nadczynności tarczycy i chorobie Hashimoto? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Odchudzanie wspólne z córką – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak zrzucić 5 kg przez 2 tygodnie przed castingiem? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ile powinnam spożywać dziennie tłuszczu, białka i węglowodanów? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Otyłość u dzieci - problem XXI wieku
W ciągu ostatnich 20 lat w naszym kraju trzykrotni
BMR - czym jest, kalkulator
Kalkulator BMR to inaczej zapotrzebowanie kalorycz