Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
Twoja obecna masa ciała jest zbyt duża w stosunku do wzrostu i wieku.
Trzeba pamiętać o tym, że ciągle się rozwijasz, a systematyczne uprawianie sportu może powodować rozwój tkanki mięśniowej, która waży więcej, niż tkanka tłuszczowa, stąd możesz ważyć więcej niekoniecznie będąc otyłym.
Chciałam zapytać o to, jak często trenujesz koszykówkę?
Czy są to treningi systematyczne?
Ile godzin tygodniowo przeznaczasz na grę?
Czy po treningach jesteś głodny, lub jesz więcej niż normalnie?
Jak wygląda Twój dzienny rozkład posiłków?
Ile posiłków spożywasz dziennie?
W jakich godzinach i w jakich odstępach czasowych?
Czy w dni kiedy trenujesz - godziny i ilość, a także wielkość posiłków ulegają zmianie?
Czy poza trenowaniem koszykówki spędzasz czas aktywnie, czy też np. biernie (oglądanie TV, gry etc.)?
Być może problem tkwi w nierównomiernym rozłożeniu spożywanych posiłków?
Czy już podejmowałeś próbę odchudzania? (jeśli tak, to jak dawno temu i jaka była to dieta, na czym polegała?).
Czy byłeś u lekarza i wykluczono, że nadwaga może wynikać z jakiejś choroby (np. zaburzeń hormonalnych)?
Czy rozmawiałeś z rodzicami o swoim problemie?
Odpowiedzi na te pytania pomogą mi w zaproponowaniu Ci jakiegoś rozwiązania.
Pozdrawiam Cię serdecznie!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile powinnam ważyć przy wzroście 170 cm? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 10 lat - ile powinnam ważyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 12 lat, ważę ok. 55 kg przy wzroście ok. 159 cm. Czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile powinienem ważyć w wieku 13 lat? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ważę 80 kg, przy 165 cm wzrostu:( – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile powinnam ważyć przy 162cm wzrostu? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Idealna waga dla nastolatki o wzroście 168 cm – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
- Ile powinnam ważyć przy moim wzroście? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Mam 13 lat i ważę 70 kg przy wzroście 160. Nie jem dużo, lecz zawsze mam coś w buzi. Pomóżcie mi! Proszę! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 10 lat i wzrost 144 cm - ile powinnam ważyć? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
artykuły
Dlaczego cukier uzależnia?
"Cukier krzepi". Choć raz w życiu każdy słyszał to
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny