Ile powinna ważyć 12-latka i jakie ćwiczenia może wykonywać?

Mam 156 cm wzrostu i ważę 52 kilo . mam 12 lat. Moje koleżanki ważą od 37-49, ja więcej i nigdy im nie mówię ile ważę, bo to dla mnie krępujące. Ile powinnam ważyć ? I jakie ćwiczenia musiałabym robić gdybym chciała zrzucić na wadze?

KOBIETA, 12 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Dieta 1000 kalorii

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

77 poziom zaufania

Witam,

Twoje BMI wynosi 21,39.
Na siatce centylowej odpowiada to przedziałowi między 75, a 90 centylem.
Masz prawidłową masę ciała.

Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na:
www.abccwiczenia.pl

POZDRAWIAM

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ile powinna ważyć 14-latka? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Ile powinnam ważyć w wieku 12 lat? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Ile mam ważyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Ile tak naprawdę powinna ważyć 12-latka? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
Ile powinnam prawidłowo ważyć? Mam 12 lat – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy ważę za dużo? Proszę o pomoc – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Waga nastolatki: ile powinna ważyć trzynastolatka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Mam 18 lat, ważę 54,9kg i mam 166 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć 2-3 kg. Co mam zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Ile powinna ważyć 12 latka? Pomocy – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Ile powinnam ważyć przy wzroście 156? – odpowiada Agnieszka Kuczewska

artykuły

Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?

Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?

Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró

Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?

Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?

Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i

Młodzi ludzie tyją w czasie studiów

Młodzi ludzie tyją w czasie studiów

Młodzi ludzie zyskują około 5 kilogramów w ciągu l

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Nadwaga • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Konsultacje dietetyczne • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Zasady zdrowego odchudzania • Kilokalorie • Anoreksja • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta Dukana • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Cambridge • Dieta dla kobiet • Dieta Montignaca • Dieta dla mężczyzn • Dieta South Beach • Otyłość • Ćwiczenia odchudzające • Dieta w zespole jelita drażliwego

Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić? • Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje? • Młodzi ludzie tyją w czasie studiów • Siatki centylowe - zasady działania, rodzaje, siatki dla wcześniaków • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Brytyjczycy znaleźli sposób na to, jak schudnąć w czasie siedzenia w domu. W trakcie kwarantanny zmienili swoje nawyki • Rebel Wilson przeszła spektakularną metamorfozę. Schudła już kilkadziesiąt kilo • Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć" • Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów • Justyna Mazur-Kudelska: Największy życiowy sukces osiągnęłam, kiedy byłam najgrubsza

Olimp GTF chrom organiczny • Acai ekstrakt • DOZ Zielnik Dbam o oczyszczanie • A-Z Pounds Away Hoodia • La Karnita Slimming Coffee wspomagająca odchudzanie mielona • A-Z Nopal • Micro Błonnik Kakaowy • Olimp Therm Line S • Garfe • Acai EkaMedica

Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Jak leczyć napady objadania? • Ile kalorii mogę dziennie spożywać? • Na co wskazuje takie zachowanie 10-latka?

Mgr Patrycja Sankowska – Dietetyka, Szczecin • Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna – Dietetyka • Mgr Monika Konieczna – Dietetyk, Grodków • Mgr Adrian Kowalewski – Dietetyk, Toruń