Ile powinna ważyć 12-latka i jakie ćwiczenia może wykonywać?

Mam 156 cm wzrostu i ważę 52 kilo . mam 12 lat. Moje koleżanki ważą od 37-49, ja więcej i nigdy im nie mówię ile ważę, bo to dla mnie krępujące. Ile powinnam ważyć ? I jakie ćwiczenia musiałabym robić gdybym chciała zrzucić na wadze?

KOBIETA, 12 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,

Twoje BMI wynosi 21,39.
Na siatce centylowej odpowiada to przedziałowi między 75, a 90 centylem.
Masz prawidłową masę ciała.

Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na:
www.abccwiczenia.pl

POZDRAWIAM

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ile powinna ważyć 14-latka? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Ile tak naprawdę powinna ważyć 12-latka? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
Ile powinnam ważyć w wieku 12 lat? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Co mam zrobić żeby mieć płaski brzych i chudsze nogi? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Ile mam ważyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Ile powinnam prawidłowo ważyć? Mam 12 lat – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Ile powinnam ważyć przy wzroście 156? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
Mam 156 cm wzrostu i 12 lat ważę 41 kilogramów. Czy jestem gruba? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Ile powinna ważyć 12 latka? Pomocy – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Chciałabym wiedzieć czy nie za dużo ważę - jak sądzicie? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik

artykuły

Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?

Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?

Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró

Siatki centylowe - zasady działania, rodzaje, siatki dla wcześniaków

Siatki centylowe - zasady działania, rodzaje, siatki dla wcześniaków

Siatka centylowa jest jedną z metod kontroli zdrow

Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?

Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?

Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta dla kobiet • Dieta South Beach • Dieta dla mężczyzn • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Nadwaga • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Zasady zdrowego odchudzania • Kilokalorie • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta Dukana • Anoreksja • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Cambridge • Dieta Montignaca • Dieta węglowodanowa • Dieta dla chorych ze stomią • Wegetarianizm i weganizm • Analiza składu ciała

Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić? • Siatki centylowe - zasady działania, rodzaje, siatki dla wcześniaków • Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje? • Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów • Młodzi ludzie tyją w czasie studiów • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Obliczanie wagi do wzrostu i wieku • Wzór i kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) - jak obliczać, przedział, wady i zalety • Żyją dzięki wsparciu WOŚP. Gdy przyszły na świat, mieściły się w dłoni • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Co robić z uciskiem w klatce piersiowej? • Jaka może być przyczyna tego ubytku wagi u mężczyzny? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Czy antykoncepcja pomoże przy insulinooporności?

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna – Dietetyka • Dr n. med. Aneta Kościołek – Dietetyka • Mgr Adrianna Frelich – Dietetyka, Warszawa • Mgr Małgorzata Więch – Dietetyk, Warszawa, Babice Nowe