Ile powinnam ważyć i czy muszę schudnąć?
Mam 13 lat. Mam 168cm wzrostu i 50kg. Ogólnie jestem szczuplutka. Noszę rozmiar najczęściej 34. Ostatnio czuję się ociężała.
Twoje BMI wynosi 17,73 i znajduje się między 25 a 50 percentylem. Oznacza to, że nie potrzebujesz diety odchudzającej, bo Twoja masa ciała jest prawidłowa.
Postaw na zdrowe odżywianie i regularną aktywność fizyczną.
Unikaj produktów mało wartościowych - żywności typu fast-food, chispów, słonych przekąsek, słodyczy, cukru, słodkich gazowanych napojów.
Jeżeli czujesz się ociężała, powinnaś zrezygnować z produktów smażonych, tłustych, gazowanych, wzdymających.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak odchudzić twarz? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy ważę odpowiednio? Pomocy – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Mam 15 lat i źle się czuję w moim ciele - jak schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy mam nadwagę, czy powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Waga nastolatki: Jak schudnąć 5 kilogramów? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć 6 kg nie mając silnej woli? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Chciałabym schudnąć w miesiąc: co robić? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy moja waga jest odpowiednia? Proszę o radę – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy wyszczupleje z wiekiem? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Dieta - jaką zastosować? – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Zadbaj o figurę swojego dziecka!
Jeśli twoje dziecko ma nadwagę, zastanawiasz się p
Gwiazda "Hotelu Paradise" schudła 20 kg. Zrezygnowała z 2 rzeczy
Marietta Witkowska, celebrytka znana z popularnego
Produkty, które niszczą twój mózg. Sprawdź, czego unikać
Sprawdź co jesz Nie bez przyczyny mówi się o nim: