Zapytaj lekarza

1 , 0 3 5 , 2 8 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ile powinnam ważyć? Proszę o poradę

Jestem dziewczyną mam 11 lat i 150 cm wzrostu.Teraz ważę 32 kilogramy.
KOBIETA, 11 LAT ponad rok temu

Czemu nie możemy schudnąć?

Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.

Mgr Maria Kreid Dietetyk, Warszawa
66 poziom zaufania

Twoje BMI wynosi 14,22 i znajduje się między 3 a 10 percentylem. Oznacza to, że masz niedowagę.
Powinnaś zmienić swoją dietę, aby przytyć. Jednak nie należy, wbrew powszechnym opiniom, objadać się słodyczami, produktami fast-food itp. Należy zwiększyć swoją masę ciała, poprzez dobór produktów wartościowych oraz włączenie niezbędnej aktywności fizycznej.

Do posiłków dodawaj pełnotłuste produkty mleczne, orzechy, nasiona, miód, białe pieczywo, produkty mączne - tj. kluski, pierogi, makarony, mleko w proszku, mięso i przetwory.

Polecam przeczytanie artykułów
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie-dla-dziecka
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie-przepisy
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-niedowage

Pozdrawiam

Dietetyk w poradni dietetycznej.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ważne tematy