Ile razy w tygodniu należy spożyć słodycze?
Ile razy w tygodniu należy spożyć słodycze?
Witam
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie , wszystko zależy od stylu życia jaki Pan prowadzi i od słodyczy, które chce Pan spożywać .
pozdrawiam
Witam, słodycze jako produkt spożywczy nie jest w diecie konieczny ani potrzebny. Ilość zjadanych słodyczy w diecie często jest efektem naszych nawyków żywieniowych oraz ogólnej podaży cukru w diecie (im więcej jemy, tym więcej nam się chce słodkiego).
Jednak wszystko jest dla ludzi, słodycze to niewątpliwa przyjemność, więc jeśli tylko nie ma większych problemów z wagą lub chorobami, raz na jakiś czas z przyjemnośćią można zjeść.
Ja w swojej pracy stosuję zasadę "słodyczowego dnia". Zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Wybieram 1 dzień w tygodniu, kiedy można zjeść coś słodkiego - baton, kawałek ciasta, kilka kostek czekolady, 2-3 ciastka. Wyrabiam nawyk jedzenia słodyczy tylko w ten dzień. W pozostałe dni słodycze zastępuję owocami. Po pewnym czasie organizm przyzwyczaja się do tego stanu i ochota na słodycze jest dużo mniejsza.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy można wliczyć słodycze do diety? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaka ilość słodyczy jest dopuszczalna w codziennej diecie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile w diecie powinno być: białka, węglowodanów, tłuszczów? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Główne źródła cukrów prostych – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy słodycze należy jeść trzy razy w tygodniu? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Jak można walczyć z uzależnieniem od słodyczy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak mam przestać spożywać słodycze? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Uzależnienie od jedzenia słodyczy – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Drżenie ciała po zjedzeniu słodyczy – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Odchudzanie a brak opanowania w jedzeniu słodyczy – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Masz spadki energii po jedzeniu? Dowiedz się, jak tego uniknąć!
Znasz to uczucie, kiedy po obiedzie marzysz tylko
Dlaczego niektórzy ludzie nie mogą przestać jeść słodkiego?
Na chęć sięgania po słodycze wpływają zarówno czyn
Nagle musisz zjeść coś słodkiego? Oto, co kryje się za głodem cukrowym
Nagła ochota na coś słodkiego to nie przypadek, le