Ile razy w tygodniu należy spożyć słodycze?
Ile razy w tygodniu należy spożyć słodycze?
Witam
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie , wszystko zależy od stylu życia jaki Pan prowadzi i od słodyczy, które chce Pan spożywać .
pozdrawiam
Witam, słodycze jako produkt spożywczy nie jest w diecie konieczny ani potrzebny. Ilość zjadanych słodyczy w diecie często jest efektem naszych nawyków żywieniowych oraz ogólnej podaży cukru w diecie (im więcej jemy, tym więcej nam się chce słodkiego).
Jednak wszystko jest dla ludzi, słodycze to niewątpliwa przyjemność, więc jeśli tylko nie ma większych problemów z wagą lub chorobami, raz na jakiś czas z przyjemnośćią można zjeść.
Ja w swojej pracy stosuję zasadę "słodyczowego dnia". Zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Wybieram 1 dzień w tygodniu, kiedy można zjeść coś słodkiego - baton, kawałek ciasta, kilka kostek czekolady, 2-3 ciastka. Wyrabiam nawyk jedzenia słodyczy tylko w ten dzień. W pozostałe dni słodycze zastępuję owocami. Po pewnym czasie organizm przyzwyczaja się do tego stanu i ochota na słodycze jest dużo mniejsza.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy można wliczyć słodycze do diety? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaka ilość słodyczy jest dopuszczalna w codziennej diecie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile w diecie powinno być: białka, węglowodanów, tłuszczów? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Główne źródła cukrów prostych – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy słodycze należy jeść trzy razy w tygodniu? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Jak można walczyć z uzależnieniem od słodyczy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Uzależnienie od jedzenia słodyczy – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Jak mam przestać spożywać słodycze? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Drżenie ciała po zjedzeniu słodyczy – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Odchudzanie a brak opanowania w jedzeniu słodyczy – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Acesulfam K - czy jest szkodliwy?
Acesulfam K to związek chemiczny i substancja słod
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
"Niszczyciel cukru" wkroczył na polski rynek. "Błędne koło"
Wystarczy chwila, by słodki smak po prostu zniknął