Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Twoje BMI wynosi 28,36 i znajduje się powyżej 97 percentyla, co oznacza, że masz znaczną otyłość. Jest to, niestety, coraz bardziej powszechny problem u młodzieży, który wpływa na późniejszy rozwój chorób wynikających z otyłości - cukrzycy, miażdżycy i innych chorób krążenia.
Postaraj się zadbać o siebie i poszukaj pomocy specjalisty z zakresu żywienia.
Same ćwiczenia i pominięcie słodyczy nie wystarczy. Zalecana byłaby wizyta u dietetyka, który dokładnie przeanalizuje Twój jadłospis i pomoże Ci ułożyć zdrową i zbilansowaną dietę, prawidłowo dobraną do Twoich potrzeb.
Oczywiście ruch jest wskazany, ale w diecie należy wyeliminować większą ilość produktów.
Ogólne założenie diety odchudzającej to przestrzeganie jadłospisu, który eliminuje cukry proste i ogranicza ilość tłuszczu.
Nie spożywaj żywności typu fast-food (pizza, hamburgery, frytki, kebab, hot-dogi itp.), potraw smażonych, tłustych, zawierających duże ilości kwasów tłuszczowych nasyconych, tłustych wędlin i mięs, przekąsek typu chipsy, paluszki itp., słodyczy, ciast, ciasteczek, bułek cukierniczych, słodkich płatków śniadaniowych, napojów gazowanych i słodzonych, cukru, napojów owocowych i innych zawierających dodany cukier oraz tłustych przetworów mlecznych - desery mleczne i inne.
Pragnienie lepiej gasić wodą mineralną (nie smakową) niż sokami owocowymi.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób 11-latka może schudnąć 12 kg? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Ile powinna wynosić waga mojego ciała? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Co robić żeby pozbyć się cellulitu, co należy spożywać? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jestem za gruba: jak schudnąć przynajmniej 10 kilo w 150 dni? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Ile powinnam ważyć? Proszę o dietę – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć 15 kg dzięki diecie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy ważę odpowiednio? Pomocy – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć z brzucha, nóg i pośladków? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Mam 10 lat i chcę schudnąć - jak to zrobić? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Nadwaga w młodym wieku - jak ją zwalczać? – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep
Podatek od cukru w Polsce coraz bliżej? Rocznie zjadamy rekordową ilość 51 kg cukru
Podatek od cukru w Polsce? W naszym kraju wzrasta
Podatek od napojów słodzonych i alkoholu. Dietetyk studzi zapał rządu
Ministerstwo Zdrowia przygotowuje projekt, który z