Ile schudnę jeśli nie będę jadła kolacji?
Mam 12 lat 157cm wzrostu i ważę 64. Chciałam się zapytać ile schudnę przez miesiąc przez niejedzenie kolacji
Witam,
To, ile mogłabyś schudnąć rezygnując z ostatniego posiłku zależy od wielu czynników.
O redukcji masy ciała decyduje tzw. bilans energetyczny, czyli różnica między tym, ile kcal dostarczasz wraz z jedzeniem i tym, ile spalasz na codzienną aktywność.
Istotne jest nie tylko to, ile miałaby niezjedzona przez Ciebie kolacja, lecz również to, ile kcal dostarczyłaś wraz z pozostałymi posiłkami.
Nie zaleca się rezygnacji z kolacji, lecz jedynie zjedzenie jej na 2-3 godziny przed pójściem spać.
Pamiętaj, iż w związku z Twoim młodym wiekiem, wszystkie decyzje powinnaś konsultować z rodzicami.
Najlepiej, jeśli w porozumieniu z nimi, udasz się do lekarza, który oceni stan Twojego zdrowia, oraz dietetyka, który oceni Twoje nawyki żywieniowe (to, jak się odżywiasz).
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy da się schudnąć skacząc na skakance? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Rezygnacja z kolacji podczas odchudzania – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Czy kręcąc hula-hoop na brzuchu mogę schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zapotrzebowanie na kalorie a odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Ile schudnę? Pomocy! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile schudnę dzięki tej diecie? – odpowiada Mgr Katarzyna Szatkowska
- Biegi na bieżni: ile można schudnąć przez miesiąc? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy to prawda, że żeby schudnąć trzeba spalać więcej kalorii niż się spożyło? – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Dlaczego moja waga nie spada w czasie redukcji? – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Kaloryczność kolacji a dieta – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
