Ile urosnę?

Ile jeszcze urosnę? Mam 12 lat i 159 wzrostu. Moja mama ma 159 wzrostu, a tato 165, czy trochę tato ma więcej o 2 cm, nie pamiętam. Jestem bardzo niska i źle się czuję nieraz w towarzystwie moich koleżanek. Bo nic nie da się zrobić, żeby urosnąć :(.A picie mleka pomaga coś w tym? A jak się schudnie to też wydłuża?

KOBIETA, 12 LAT ponad rok temu

Ginekologia Opóźnione pokwitanie

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam!

Mleko jest źródłem wapnia, niezbędnego do budowy struktury kości. To, jak wysoka będziesz, jest sprawą bardzo indywidualną, determinowaną przez geny, dietę, warunki środowiskowe. Ciężko więc określić ostateczny wzrost. Nie martw się na zapas, masz jeszcze sporo czasu, aby urosnąć. Człowiek rośnie do około 20. roku życia.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy mogę jeszcze urosnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Ile jeszcze urosnę? Co zrobić by rosnąć szybciej? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Ile jeszcze urosnę? – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
Ile mogę urosnąć? – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
Ile jeszcze urosnę? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Ile jeszcze mogę urosnąć, mając 14 lat? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Czy chłopak w wieku 17 lat jeszcze urośnie? – odpowiada Roma Wojtewicz
Wzrost: ile jeszcze mogę urosnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy urosnę jeszcze i ile mogę mieć wzrostu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Ile jeszcze urosnę? Mam 17 lat – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik

artykuły

Brak smaku i węchu - jeden z głównych objawów koronawirusa. Jak radzą sobie osoby, które utraciły te zmysły?

"Nie byłem w stanie rozróżnić tego, co jadłem". "J

Otyłość skutkiem problemów emocjonalnych

Otyłość jest często nie tylko następstwem nadmiern

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

Czy jeszcze urosnę, jeśli tak, to ile?

Moja mama ma 157 cm, a tata 179 cm. Ja mam prawie 15 lat i chodzę do 2 klasy gimnazjum. Jestem dziewczyną. Mam 158 cm. Bardzo zależy mi na wzroście, gdyż wszyscy mówią mi, że mam twarz modelki, ale nie mam odpowiedniego wzrostu! Poza tym większość moich koleżanek ma ok. 170 cm i więcej. Chciałabym mieć chociaż 168 cm, czy to możliwe? Miesiączkę dostałam w wieku 12 lat. Bardzo proszę o odpowiedź. Chciałabym się dowiedzieć, czy mam jeszcze szansę urosnąć, ale jeśli tak, to ile mnie więcej, to dla mnie b. ważne. A i jeszcze drugie pytanie, czy nie jestem za gruba, zawsze byłam taka szczupła, a teraz... ważę ok. 48 kg. Ale najważniejszy jest wzrost, jeśli są jakieś ćwiczenia i dieta, które mogłyby mi pomóc, to proszę je wypisać. Liczy się każdy cm, mam z tego powodu ogromny kompleks. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam

KOBIETA ponad rok temu

Ginekologia Opóźnione pokwitanie

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,
masz dopiero 15 lat, z tego też względu jest jeszcze spora szansa, że urośniesz. Nie jestem w stanie określić ile dokładnie, gdyż zależy to od wielu czynników. Warto zadbać o prawidłową dietę.
Nie może w niej zabraknąć produktów mlecznych, ryb drobnoościstych (są dobrym źródłem białka).
Wzrastanie stymuluje także witamina D, która jest wytwarzana przez nasz organizm, kiedy poddajemy się ekspozycji na światło słoneczne. Warto więc spędzać czas na świeżym powietrzu, kiedy świeci słońce.
Regularnie ćwicz - to wzmacnia kości.
Nie odchudzaj się!
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy ja jeszcze urosnę 6-7 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Mam 158 cm i 14 lat. Czy jeszcze urosnę? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Czy mogę jeszcze urosnąć, ale nie przytyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jaka jest szansa, że jeszcze urosnę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy i ile mogę jeszcze urosnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy mój syn może jeszcze urosnąć? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Czy jeszcze urosnę - mam 15 lat – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Czy powinienem się odchudzać? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak mam urosnąć 10 cm? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Wzrost nastolatka: czy jeszcze urosnę? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

artykuły

La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają

Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Piotr Pogon: człowiek jest istotą przekorną, a życie - cudem

Piotr Pogon jest maratończykiem, biegaczem charyta

Dr n. med. Bogdan Ostrowski Ginekolog, Boguchwała

umów wizytę

Dr n. med. Ireneusz Zych Ginekolog, Lublin

umów wizytę

Lek. Krzysztof Kucharski Ginekologia, Warszawa

umów wizytę

Lek. Anna Jędruszczak-Wiśniewska Ginekolog, Zamość

umów wizytę

Czy i ile mogę jeszcze urosnąć?

Witam. Mam 14 lat i 164 wzrostu. Jestem dziewczyną. W przyszłości chciałabym grać w siatkówkę, a do tego potrzebny jest odpowiedni wzrost. Na co dzień piję dużo mleka i spożywam produkty mleczne. Trochę się nie wysypiam. W ciągu 4 miesięcy urosłam 6 cm. Jestem dość aktywna fizycznie, ale bez przesady. W roku szkolnym chodzę na treningi 4 razy w tygodniu, ale nie są one zbyt wyczerpujące, 1-2 h dziennie. Chciałabym wiedzieć, co jeszcze mogę zrobić, by urosnąć. Czy w ogóle jeszcze urosnę i jeśli tak, to ile? Z góry dziękuję za odpowiedź.

KOBIETA, 14 LAT ponad rok temu

Ginekologia Opóźnione pokwitanie

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,

Na pewno jeszcze urośniesz - jesteś ciągle w okresie dojrzewania i wzrastania.
Nie martw się na zapas.

To, o ile zwiększy się Twój wzrost zależy w dużej mierze od m.in. czynników genetycznych (jeśli Twoi rodzice, bądź dziadkowie byli wysocy, duże jest prawdopodobieństwo, że Ty również pójdziesz w ich ślady).

Piramidę Zdrowego Żywienia IŻŻ znajdziesz pod linkiem:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Składniki diety, istotne dla zdrowych kości to: wapń (zawarty w mleku, produktach mlecznych, rybach drobnoościstych np. szprotkach, roślinach zielonych), witamina D (występuje w rybach tłustych: łososiu, tuńczyku, śledziu), żółtku jaj, margarynie wzbogacanej).

Isotne jest również przebywanie na dworze (promienie słoneczne stymulują wytwarzanie wit. D w naszym organizmie).

Systematyczna aktywność fizyczna wzmacnia kości.

Pozdrawiam