Jadłospis dla osób z refluksem i kaszlem po jedzeniu
Czy jest jakis nie wymyślny jadłospis dla osób dorosłych z refluksem i kaszlem po jedzeniu?jakie są wielkosci porcji jedzenia na talerzu?mierzyc dłonią czy wagą bo to jest dla mnie najważniejsze-wielkość porcji.Mam 38 lat z wagą 84 kg.przytylam w ciazy 36 kg.Jestem znerwicowana przez kaszel i ciągłą chrype.