Witam,
W Pani przypadku możemy mówić jedynie o niewielkiej nadwadze.
Spokojnie ją Pani "zwalczy", zmieniając styl życia na zdrowszy i regularnie się ruszając.
Zachęcam do zajrzenia na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#g
Niezbędne informacje znajdzie Pani na:
https://zywienie.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania
http://portal.abczdrowie.pl/zasady-skutecznej-diety-odchudzajacej
Proszę się zastanowić, co w Pani przypadku może być przyczyną przybierania na wadze.
Być może jada Pani nieregularnie ( http://portal.abczdrowie.pl/regularnosc-posilkow-a-dieta ),
lub ma problemy z właściwą wielkością porcji (http://portal.abczdrowie.pl/dlaczego-tyjemy ), lub podjada między posiłkami (http://portal.abczdrowie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe ).
Najlepiej, gdyby udała się Pani do dietetyka, w celu oceny nawyków żywieniowych.
Wywiad żywieniowy ułatwi wychwycenie ewentualnych przyczyn tycia, związanych z nieprawidłową konsumpcją.
Efekty dietetycznych starań zawsze wspomaga aktywność fizyczna.
Proszę zajrzeć na www.abccwiczenia.pl
Zawsze warto skontrolować organizm w ramach wizyty u lekarza.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
