Jak dieta byłaby dla mnie najlepsza? Ile powinnam ważyć?
Mam 14 lat, 160 cm wzrostu i ważę aż 65 kg.
Witam,
Proszę o więcej szczegółów. Co zjadasz, w jakich godzinach i w jakich ilościach? Jakie napoje wypijasz do posiłków? Prosiłabym o przykładowy jadłospis.
Czy byłaś na wizycie u lekarza? Dietetyka? Czy na coś chorujesz?
Zajrzyj na:
https://zywienie.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
Nie podejmuj odchudzania bez wiedzy rodziców.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Powinnam ważyć mniej czy więcej? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ważę 55 kg i mam 11 lat. Ile muszę schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak ograniczyć dalsze tycie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat, ważę 54,5 kg i mam 160 cm wzrostu. Jak mogę schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- 14 lat, 172 cm, 90 kg. Czy mogę schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak nie poddać się podczas diety? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy jest jakaś dieta, po której nie będzie mi słabo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile powinnam ważyć? Czy moja dieta jest zdrowa? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam 12 lat, 160 cm wzrostu i ważę 45 kg. Jaką dietę powinnam zastosować? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 13 lat i ważę 69 kilo przy wzroście 166 cm! Chcę schudnąć brzucha i ud – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Ilość czy jakość? Co jest kluczowe podczas odchudzania?
Co tak naprawdę decyduje o skutecznym odchudzaniu:
Wymienniki węglowodanowe
Wymiennik węglowodanowy to pojęcie zazwyczaj stoso
Jesienne "dopalacze" i "złodzieje energii". Dietetyczka mówi, co trzymać w lodówce
Senność, gorszy nastrój, zmęczenie - to objawy jes