Jak długo brać suplementy diety?
Witam,
Chciałabym się dowiedzieć jak długo (miesięcy, lat) mogę brać suplementy typu beta karoten i witamina E oraz czy mogę stosować je razem.
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Mity na temat grzybów trujących
Witam!
Nie ma wytycznych ściśle określających maksymalny czas stosowania prowitaminy A (beta-karotenu) czy witaminy E. Beta-karoten spożyty w nadmiarze jest magazynowany w organizmie, w przeciwieństwie do witaminy A, której przedawkowanie prowadzić może do poważnych komplikacji zdrowotnych. Nieznane są również objawy przedawkowania witaminy E.
Istnieją jednak doniesienia, że spożywane łącznie beta-karoten i witamina E mogą uszkadzać komórki wątrobowe. Inne dane wskazują, że suplementacja beta-karotenu u palaczy może zwiększać ryzyko zachorowania na raka płuc.
Myślę, że nie warto nastawiać się na wieloletnie przyjmowanie tego typu suplementów diety - zdecydowanie korzystniejsza jest urozmaicona, bogata w warzywa i owoce dieta.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ryzyko przedawkowania witaminy A w ciąży – odpowiada Ewa Kozłowska
- Możliwość przedawkowania witaminy A – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Przyjmowanie suplementów witamin u 24-latki – odpowiada Piotr Pilarski
- Jaki suplement diety na poprawę jakości nasienia? – odpowiada Mgr Agnieszka Pierwoła
- Czy z lekami przeciwdepresjyjnymi można brać suplementy diety? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy suplement diety ma wpływ na skuteczność tabletek antykoncepcyjnych? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Stosowanie suplementów diety i witamin – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Czy nie biorę za dużo witamin? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Jedzenie marchwii przy Izoteku – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
- Czy ten suplement diety nie będzie kolidował z antykoncepcją? – odpowiada
artykuły
Uważaj na żelki z witaminami. Nie można ich jeść garściami
Wszechobecna suplementacja Jeśli wierzyć reklamom...
Witamina A - właściwości, objawy niedoboru i nadmiaru, źródła
Witamina A nazywana jest także retinolem, beta-kar...
Witamina A - rola w organizmie, źródła w diecie, niedobór i nadmiar
Witamina A to w rzeczywistości nie jeden, a grupa...