Jak długo można morsować?
Dzień dobry. Mam pytanie odnośnie skutków morsowania. Od dwóch lat zażywam lodowatych kąpieli co drugi dzień. Stopniowo wydłużałem sesje obecnie kąpię się po 10 min. Lecz chciałbym raz w tygodniu łamać bariery odporności na zimno i docelowo zostać w wodzie ok 30 min. Pytanie brzmi czy długie kąpiele mają negatywny wpływ na zdrowie np stawy czy serce. A po drugie chciałbym wiedzieć czy kontrolowane początki hipotermii ( drżenie całego ciała, dezorientacja, zaburzenia mowy itp.) są nie bezpieczne dla zdrowia. Dziękuję z góry za odpowiedz Pozdrawiam Andrzej