Witam Mam 13 lat, mój wzrost to 156 cm, a waga to aż 55 kg. Nie wiem czy to mało, czy dużo, ale chcę coś zrobić, bo źle czuję się w swoim ciele... Mam spore uda i brzuszek... Ruszam się, nie spożywam słodyczy (od czasu do czasu się zdarzy), odżywiam się zdrowo. Co mam robić, by zmienić swój wygląd i schudnąć? Pomocy!;(
Witam,
Chciałam zapytać jakiej jesteś płci? Przydatną Piramidę Zdrowego Żywienia dla dzieci i młodzieży znajdziesz pod linkiem: https://zywienie.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
Proszę również o więcej szczegółów odnośnie do Twojego odżywiania i aktywności fizycznej.
Pozdrawiam
PS Nie podejmuj żadnych decyzji bez wiedzy rodziców.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
