Dieta śródziemnomorska a serce
Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Witam,
Z Pani BMI wynika, iż ma Pani niewielką niedowagę.
Na pytanie podobne do tego, które Pani zadała już wielokrotnie odpowiadano.
Link do odpowiedzi (przykładowej) znajdzie Pani pod adresem:
http://portal.abczdrowie.pl/pytania/jak-przytyc-w-wieku-13-lat
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-wysokokaloryczna (artykuł)
Nie jestem w stanie określić, ile dokładnie powinna Pani przytyć.
Aby BMI mieściło się w normie, przyrost masy ciała powinien być co najmniej rzędu 1 kg.
Niemniej jeśli źle się Pani czuje ze swoją masą, może to być przyrost większy.
W związku z faktem, iż spadek masy był niezamierzony lub niespodziewany, proponowałabym Pani wizytę kontrolną u lekarza.
Warto sprawdzić, czy wszystko w porządku z Pani zdrowiem.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile powinnam ważyć? Jak schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy i ile powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Prawidłowa waga: jak zdrowo schudnąć w wieku 12 lat? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Okropnie przytyłam - jak skutecznie schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Sposoby na przytycie i brak śniadań – odpowiada Magdalena Rapacka
- Zdrowe odżywianie - sposób na schudnięcie – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Pomoc w przytyciu – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jaką dietę zastosować, aby schudnąć 10 kg? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Ile powinna ważyć 13-latka o wzroście 150 cm? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak przytyć - porada dla nastolatka – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował
Michał Piela, znany przede wszystkim z gry w popul
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się