Jak jeść tyle, ile potrzebuję?

jem zdrowe posiłki, ale mam problem z jedzeniem porcji, która wystarcza mojej organizmowi. często nachodzi mnie tzw. binge eating i zwykle zamiast małej porcji, po której jestem najedzona, wpycham w siebie kolejne nie umieją się opanować. co zrobić, żeby nauczyć się tyle ile potrzebuje?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu
Dietetyka
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.

 Jessica Biel ujawniła, dlaczego wraz z Justinem Timberlakem nie jedzą pszenicy i przetworów mlecznych

Jessica Biel ujawniła, dlaczego wraz z Justinem Timberlakem nie jedzą pszenicy i przetworów mlecznych

Dla aktorki Jessiki Biel, odpowiednia dieta wiąże

Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?

Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?

Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec

Popularne tematy

Utrata wagi • Dieta alkaliczna • Diety dla alergików • Mięso • Dieta w nadciśnieniu • Dieta na zimę • Makarony • Błonnik • Bulimia • Ćwiczenia odchudzające • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta wątrobowa • Ryby i owoce morza • Przybieranie na wadze • Dieta tłuszczowa • Dieta na zdrowe oczy • Dieta w miażdżycy • Dieta dla różnych grup krwi • Dania z warzyw • Substancje słodzące • Kilokalorie • Dieta dla chorych ze stomią • Wegetarianizm i weganizm • Odchudzanie • Napoje • Żywienie dzieci • Dieta węglowodanowa • Dieta przeciwgrzybicza

Artykuły na ten temat

Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu • Jessica Biel ujawniła, dlaczego wraz z Justinem Timberlakem nie jedzą pszenicy i przetworów mlecznych • Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia? • Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce? • Otyłość skutkiem problemów emocjonalnych • "Myślałem, że jestem nie do odratowania" - Artur Cnotalski o depresji i otyłości • Brak smaku i węchu - jeden z głównych objawów koronawirusa. Jak radzą sobie osoby, które utraciły te zmysły? • "Nie rób z siebie pajaca". Dr Paweł Kabata - chirurg onkolog czy celebryta? • Ile powinien jeść noworodek? • "Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy to możliwe, że choruję na celiakię? • Dlaczego schudły mi nogi? • Co robić przy takich wzdęciach brzucha? • Czy mogę spożywać taką ilość wody? • Czy mogę łączyć ten lek z olejem z ostropestu? • Czy mężczyzna może mieć taki typ sylwetki? • Czy picie senesu raz w tygodniu byłoby bezpieczne dla zdrowia? • Jak skutecznie zwiększyć wagę? • Z czego może wynikać zielony kolor moczu? • Czy jest możliwe ustalenie jednolitej diety przy tych chorobach?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy