Jak jeść zdrowo? Ile kalorii powinnam zjadać, biorąc pod uwagę, że przygotowuję się do martonu biegowego?

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Prawidłowe dzienne spożycie kalorii. – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Jak ustalić zdrową dietę na odchudzanie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Ile kcal dziennie powinnam przyjmować, by zdrowo chudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Ile kalorii powinnam dziennie spalać podczas ćwiczeń? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Ile kalorii dziennie dostarczać organizmowi? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Czy dieta 1000 kalorii jest zdrowa dla 34-latki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Jak mam jeść po diecie kopenhaskiej, żeby jeszcze schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Jak liczyć zapotrzebowanie kaloryczne dla niskiej i drobnej osoby? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
• Zdrowe odchudzanie a anoreksja – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Ile kalorii powinnam jeść dziennie? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń