Jak leczyć zaburzenia snu?

Jak sobie poradzić z tym problemem? Od kilku dni mam problem ze snem. Kiedy położę się od łóżka ogarnia mnie niepokój i myśl że znowu nie zasnę, serce bije jak oszalałe i nie mogę się uspokoić. Jak uda mi się zasnąć ok. 22 to na godzinkę i póżniej się budzę i zasypiam kolo 3-4 i śpię do około 7. Nie mam pojęcia jak mam odgonić tę myśl, nie mam za dnia powodu to stresu albo przejmowania się czymś, powinnam udać się z tym do specjalisty?

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Zaburzenia snu Stres Psychologia Serce

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

zalecałabym konsultację w Poradni Zdrowia Psychicznego.

Pozdrawiam serdecznie

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Panią
Istnieje wiele przyczyn bezsenności, zaburzeń snu.
Do najczęstszych przyczyn bezsenności należą stres,
przeżywane emocje, przykre doświadczenia z przeszłości,
depresja, zaburzenia nerwicowe, lęki,
praca przy komputerze i wiele innych.
Niewiele pisze Pani o sobie, więc trudno znaleźć przyczynę.
Nawet jeżeli żadne z powyższych u Pani nie występują,
to długotrwały brak snu może doprowadzić do nerwicy,
stanów lękowych i wielu innych zaburzeń.
Aby skutecznie i bezpiecznie wyleczyć bezsenność,
należy dotrzeć do źródła problemu i na tej podstawie
opracować właściwą metodę terapii.
Terapeuta pomoże Pani odzyskać równowagę
wewnętrzną, pozbyć się natrętnych myśli
radzenia sobie ze stresem i uporać się
z bezsennością.
Zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

76 poziom zaufania

Witam, zachęcam do skorzystania z rozmowy z psychologiem, zastanowienia się skąd wynikają problemy z zasypianiem. Warto zadbać o higienę snu. Jeżeli jakość snu ma wpływ na Pani funkcjonowanie, sytuacja się powtarza, proszę skonsultować się z lekarzem, pomocy ośrodka leczenia zaburzeń snu.
Pozdrawiam serdecznie

mgr Magdalena Rachubińska Psychologia, Łódź

60 poziom zaufania

Witam serdecznie,

W przypadku zaburzeń snu zachęcam do kontaktu z psychiatrą, w celu ich zdiagnozowania i otrzymania ewentualnych leków, oraz skorzystanie z pomocy psychologa/psychoterapeuty, aby przepracować część psychologiczną Pani funkcjonowania, odpowiedzialną za te trudności.

Zapraszam na rozmowę.
Pozdrawiam serdecznie,
Magdalena Rachubińska
PSYCHOLOG, PSYCHOTERAPEUTA

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak leczyć zaburzenia snu u 24-latka? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
W jaki sposób leczyć problemy ze snem? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jaki lek stosować na zaburzenia snu? – odpowiada Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Dlaczego mam takie problemy ze snem? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jak dalej leczyć bezsenność? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak leczyć problemy ze snem w moim wieku? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Co stosować, jeśli mam depresję z zaburzeniami snu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Dlaczego mam problemy z ponownym zaśnięciem? – odpowiada mgr Anna Demarczyk
Co może pomóc na bezsenność? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jaki jest powód senności u 33-latka? – odpowiada mgr Anna Demarczyk

Jak leczyć zaburzenia snu?

artykuły

Problem ma nawet 34 proc. Polaków. "Przez lat 20 jadła te leki"

Bezsenność. Przypadłość, której warto się pozbyć

Niezawodny przepis na bezsenność. Większość z nas tak robi

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła