Jak leczyć zaburzenia snu u 23-latki?
Witam.Mam problem ze snem. Mianowicie polega on na tym,że padam ze zmęczenia ok 20-21,potem wstaje ok 24-1 w nocy,biorę prysznic i znowu do łóżka. Mam problem z zaśnięciem o normalnej porze czyli 22-23. Nie wytrzymuje prawie nigdy i ide spac o 20...pomocy