Jak ma schudnąć 14-latek?

Masa ciała 80 kg, wiek14 lat, uczeń, nie ma aktywności fizycznej, nie podejmowałam odchudzania i nich chcę stosować diet, tylko ćwiczenia. Tak, brat nie, ale widzę po sobie i obliczałam BMI. Śniadań nie jem wcale, o 10 pierwszy posiłek, wtedy o 13 i o 15 w tym podjadam, nie choruję na żadne choroby.

KOBIETA, 14 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam!

W przypadku osób do 18 roku życia, nie wystarczy jedynie wyliczenie BMI - uzyskany wynik należy odnieść do tzw. siatek centylowych. Prosiłabym Cię o podanie wzrostu i informacji, czy były u Ciebie wykonywane badania, które pomogłyby ustalić przyczynę nadmiaru kilogramów. Być może nadwaga/otyłość nie są spowodowane jedynie wadliwymi nawykami żywieniowymi i niewielką aktywnością fizyczną, lecz jakimiś zmianami w organizmie (zaburzeniami hormonalnymi etc.).

Pozdrawiam i czekam na odpowiedź

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

W jaki sposób mogę schudnąć 3 kilogramy ? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Tak bardzo chciałabym schudnąć... – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Jak ma schudnąć 13-latek? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy moja waga jest w normie? Pomocy – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Chcę schudnąć, ale jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jaka jest prawidłowa waga przy 178 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Mam 11 lat, 164 cm wzrostu i ważę 61 kg. Czy mam nadwagę? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Odpowiednia waga dla 11-latki – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak schudnąć w rok? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Nie wiem jak schudnąć! Co robić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

artykuły

Chirurgia bariatryczna skuteczna u 60% pacjentów

Chirurgia bariatryczna skuteczna u 60% pacjentów

Niestety bardzo szybko rośnie ilość ludzi cierpiąc

Biznes na odchudzaniu. "Zamiast szczupłej sylwetki, mamy zmarnowane zdrowie"

Biznes na odchudzaniu. "Zamiast szczupłej sylwetki, mamy zmarnowane zdrowie"

Ekstremalne "diety cud", suplementy przyjmowane na

Obliczanie wagi do wzrostu i wieku

Obliczanie wagi do wzrostu i wieku

Obliczanie wagi do wzrostu i wieku, dzięki zastoso

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Anoreksja • Dieta Cambridge • Dieta Montignaca • Dieta dla kobiet • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Dieta dla mężczyzn • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Nadwaga • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Dieta zasadowa • Dieta na zgagę • Dieta w chorobach prostaty • Produkty żywnościowe • Dieta dla chorych

Chirurgia bariatryczna skuteczna u 60% pacjentów • Biznes na odchudzaniu. "Zamiast szczupłej sylwetki, mamy zmarnowane zdrowie" • Obliczanie wagi do wzrostu i wieku • La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają • Im wyższy, tym krótsze życie. Mała zmiana może chronić przed udarem i zawałem • Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna • Jeśli chcesz schudnąć, musisz ustawić sobie ambitniejsze cele niż te, które chcesz osiągnąć • Wzór i kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) - jak obliczać, przedział, wady i zalety • Otyłość prosta - objawy, przyczyny i czynniki ryzyka, leczenie • Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć

Co robić z uciskiem w klatce piersiowej? • Jaka może być przyczyna tego ubytku wagi u mężczyzny? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Czy antykoncepcja pomoże przy insulinooporności?

Mgr Patrycja Sankowska – Dietetyka, Szczecin • Mgr Joanna Wardenga – Dietetyk, Dąbrowa Górnicza • Anna Tomczyk – Dietetyka, Łódź • Mgr Celina Kinicka – Dietetyka, Warszawa