Jak ma schudnąć nastolatek?
Witam, mam 14, prawie 15 lat, ważę ponad 70 kilo przy wzroście 165 cm. Chodzę na sztuki walki we wtorki i czwartki od 17.30 do 19.00 i zazwyczaj nie jestem głodny... Dopiero pól godziny później lub godzinkę jem kolację. Mam zamiar zapisać się na pływanie, bo umiem bardzo dobrze, ale chcę właśnie schudnąć :) Do dyspozycji także w domu mam rower treningowy i dzisiaj jechałem np. godzinkę na nim, w tamtym roku, gdy byłem na badaniu to lekarz powiedział bym schudł z 10 kilo, więc jeździłem, ale zaniedbałem, nie dbałem o siebie. Teraz chciałbym schudnąć i proszę o rady. Nie choruję na żadne choroby.
