Jak mam obliczyć, ile potrzebuję węglowodanów, białka i tłuszczy?

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Ile tłuszczu, białka itd. spożywać dziennie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
• Ile powinnam spożywać tłuszczy, białka i węglowodanów? [PORADA EKSPERTA] – odpowiada Mgr inż. Paweł Horowski
• Prawidłowe proporcje białka, tłuszczy i węglowodanów w diecie – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
• Ile gram tłuszczu i białka dziennie dla 18-latki? – odpowiada Mgr Maria Kreid
• Jak rozłożyć węglowodany i białka w diecie? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
• Przyrost masy ciała a posiłki bogate w białka i tłuszcze oraz węglowodany – odpowiada Mgr Alicja Golonka
• Ile dziennie w jedzeniu powinno znaleźć się węglowodanów i tłuszczy? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
• Jak obliczyć, ile powinnam dziennie spożywać kalorii? – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
• Codzienna dawka węglowodanów, białek i tłuszczy – odpowiada Ewa Kozłowska
• Podaż białka, tłuszczu i węglowodanów na diecie redukcyjnej 1500-1600 kcal – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak