Jak mam schudnąć 20 kg w rok bez ćwiczeń?

Chcę schudnąć 20 kg, ważę 72-74 kg i mam 13 lat. W rok chcę tyle schudnąc albo jakby się dało to szybciej. Chcę jakąś tanią dietę, bo na ćwiczenia nie mam czasu. Dzięki, czekam na odpowiedź.
13 LAT ponad rok temu

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Witam,

Proszę o podanie dokładniejszych danych (nie podałaś obecnego wzrostu, stąd nie jestem w stanie ocenić, czy masz nadwagę czy nie).
Musisz wiedzieć, iż Twoja sylwetka się zmienia.
Rośniesz przez co inna staje się proporcja masy ciała do wzrostu (młodzież bardzo często wyrasta z nadmiernej masy ciała).

Pozdrawiam  

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty