Jak mam schudnąć bez efektu jo-jo? Czuję się niekomfortowo w swojej skórze
Witam! :)
Mam 14 lat, ważę ok. 55 kg i mam 166 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć bez efektu jo-jo. Ostatnio się odchudzałam jakiś rok temu. Sama nawet nie wiem jak to robiłam, ale dosyć schudłam, później nieco się zaniedbałam i mi przybyło wagi. Nie za często lubię ćwiczyć, ćwiczę jak muszę. Staram się ograniczać słodycze i jem 2-3 razy dziennie. Na śniadanie jem 3 kanapki, później obiad i przed wieczorem znów kanapkę.
Jak na swój wiek mam dosyć duże piersi, z brzucha też by nie zaszkodziło coś zrzucić. Najgorsze moim zdaniem są biodra i uda, źle się czuję z nimi, ponieważ jak dla mnie są za szerokie. Nie choruję na żadne choroby przewlekłe. Wiem, że jestem w okresie dojrzewania, lecz naprawdę niekomfortowo się czuję z moją figurą. Dlatego proszę o pomoc.
