Jak mam schudnać do końca wakacji?
Witam, mam 155 cm wzrostu i ważę aż 49,9 kg (dzisiaj się ważyłam). No i tu moje pytanie: chciałabym schudnąć 3-4 kg do końca wakacji, czyli przez 3 tygodnie. Jak mam tego dokonać?
Witam.
Twoja masa ciała jest prawidłowa. Nie powinnaś się odchudzać. Jesteś jeszcze bardzo młoda, stąd powinnaś wystrzegać się diet.
Domyślam się, iż wiek -nastu lat to okres krytycznego spojrzenia na własną sylwetkę, niemniej Ty nie potrzebujesz diety.
Jeśli jesteś zdrowa, możesz zwiększyć aktywność fizyczną. Być może w Twojej szkole dostępne są wakacyjne zajęcia ruchowe?
Pozdrawiam
P.S
Pamiętaj, że pozostajesz pod opieką rodziców i to z nimi musisz konsultować wszystkie decyzje.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć do końca wakacji? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy jestem gruba? Mam 13 lat – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak do końca wakacji schudnąć 10 kg? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Mam duży brzuch - co z nim zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta dla 15-latki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 150 cm wzrostu i ważę 35 kg - czy dobrze ważę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odchudzać się? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć w czasie wakacji? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć z brzucha w 2 miesiące wakacji? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak do wakacji spalić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
Gwiazda Netfliksa schudła 35 kg. Powiedziała, czy stosowała Ozempic
Uczestniczka popularnego show "Love Is Blind" ("Mi
Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"
43-letnia aktorka, którą cała Polska pokochała za