Dieta eskimosów a choroby serca
Witam,
W chwili obecnej rzeczywiście ważysz zbyt dużo, z tego też względu polecam Ci szczerą rozmowę z rodzicami o Twoim problemie.
Warto, abyście skonsultowali się z lekarzem i dietetykiem.
Koniecznie jest ustalenie przyczyn tycia.
Nie wiem, jak się odżywiasz stąd nie mogę ustosunkować się do Twoich nawyków żywieniowych.
Podałeś bardzo niewiele szczegółów odnośnie ilości i rodzaju spożywanych produktów.
Nie wiem ile kanapek zjadasz na śniadanie i kolację i z czego są one złożone.
Napisałeś, że na obiad zjadasz zupę - jaka jest to zupa, jaką ilość zjadasz?
To bardzo ważne.
Nie wiem również, czy podjadasz między posiłkami (jeśli tak, to co?)
Zajrzyj na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Powinieneś spożywać różnorodne produkty, każdy posiłek (licząc od śniadania) powinien być zjedzony po ok. 3 h od poprzedniego.
Łączna ilość to 4-5 dziennie.
Porozmawiaj z rodzicami.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć? Jaka dieta będzie najlepsza? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć - dieta dla nastolatki – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak mam schudnąć? Dieta dla nastolatki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 10 lat. Jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat, 173 cm i ważę 54kg. Jak schudnąć 3-4kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka dieta odchudzająca jest najlepsza? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka dieta odchudzająca dla czternastolatki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Która dieta będzie dla mnie lepsza? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Chciałbym schudnąć - jaka dieta? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Czy jest jakaś dieta, mogąca obniżyć moją wagę i poprawić samopoczucie, bez efektów jojo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Cezary Żak schudł 30 kilogramów. Pozbył się z diety 2 składników
Cezary Żak latami zmgał się z otyłością, ale w koń
Dieta odchudzająca dla cukrzyków
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst