Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
Pani BMI świadczy o tym, iż Pani masa ciała jest w normie. BMI równe 24,26.
Swoje menu proszę oprzeć na zasadach żywienia zawartych w Piramidzie Zdrowego Żywienia: http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#g.
Jeśli rzeczywiście odżywia się Pani zdrowo i niskokalorycznie, usprawnić przemianę materii może Pani poprzez codzienną aktywność fizyczną.
Myślę, że sporą część Pani masy ciała stanowią mięśnie, rozwinięte w czasie treningów, a te ważą więcej niż tkanka tłuszczowa, przez co wskazówka wagi może wskazywać większą wartość, mimo, iż jest Pani szczupła.
Dobór zajęć typu aerobik ułatwi Pani artykuł: http://abczdrowie.pl/trening-ukierunkowany.
Proszę zapoznać się z treścią artykułów:
http://portal.abczdrowie.pl/przemiana-materii-a-odchudzanie,
http://portal.abczdrowie.pl/odchudzanie-rozpocznij-z-glowa.
Róźne rodzaje ćwiczeń znajdzie Pani w serwisie: www.abccwiczenia.pl.
Proszę się nie martwić, wszystko jest w normie. Sylwetkę na pewno wymodeluje Pani ćwicząc.
Pozdrawiam ciepło i życzę sukcesów
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam problem z nadwagą, bardzo chcę schudnąć - jak? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Dlaczego nie chudnę po urodzeniu dziecka? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak powinien schudnąć sportowiec? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mam nadwagę? Jeśli tak to jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chciałabym schudnąć 5 kg w 5 tygodni. Co jeszcze zmienić w diecie i ćwiczeniach, żebym zeszła do wymarzonej wagi? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 3kg? Czego nie jeść? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć kilka kilogramów w prosty sposób? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy bieganie pomaga schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co zrobić żeby schudnąć 15 kilogramów ? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam schudnąć 20 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec