Jak mam schudnąć po dwóch ciążach?
Moja córka ma 33 miesiące, a synek 7 miesięcy. Obydwa porody miałam lekkie, bez żadnych komplikacji. Moje menu to: 7 rano - kawa rozpuszczalna z cukrem; 9 - trzy kanapki z wędliną lub żółtym serem, do tego herbata słodzona; na obiad zupa, np.pomidorowa z makaronem lub krupnik albo grochowa. Dwa razy w tygodniu ziemniaki z sosem lub kopytka itp. Na kolację znowu kanapki z wędliną lub kakao i kanapki z dżemem. Wiem, że to niezdrowe, ale ja lubię jeść, a do tego uwielbiam słodycze i czekoladę. Mam trochę silnej woli, bo jak karmiłam piersią, to umiałam wytrzymać na diecie. Jadłam gotowane mięso, nie soliłam, nie piłam kawy, nie jadłam słodyczy i widziałam, że to daje efekt, czułam się lżejsza. Nie karmię już synka cztery miesiące. Pięć lat temu ważyłam 56 kg!!! Proszę o pomoc, bo bardzo chcę schudnąć, jakie ćwiczenia można robić w domu? Czy zielona herbata pomaga przy odchudzaniu? A czerwona? Bardzo proszę, pomóżcie mi schudnąć chociaż 7 kg!!!
