Jak mam schudnąć przynajmniej 2 kg w tydzień?
Mam 40 lat i ważę 78 kg.
Witam,
Nie podała Pani swojego wzrostu, stąd nie wiem czy Pani masa ciała jest prawidłowa, czy też ma Pani nadwagę. Nie wiem, czy miała Pani przyjemność zajrzeć do artykułów, które pojawiły się w serwisie. Znajdzie Pani w nich wszystkie niezbędne informacje.
Polecam Pani teksty:
https://zywienie.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania
http://portal.abczdrowie.pl/dlaczego-tyjemy
http://portal.abczdrowie.pl/skladniki-odzywcze-w-diecie-odchudzajacej
http://portal.abczdrowie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe
Jeśli ma Pani możliwość ćwiczenia w domu i jest zdrowa, polecam stronę:
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- BMI 26 - jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak skutecznie zrzucić 20 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mogę w 2,5 miesiąca schudnąć od 15-20 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- 18 lat, 173 cm, 80 kg - chcę schudnąć – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zgubić tluszczyk na klatce piersiowej i brzuchu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 20 kg w 4-5 miesięcy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak bezpiecznie schudnąć 12kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 7 kg w 3 tygodnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zdrowo i bez ciężkich wyrzeczeń schudnąć 10 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Bilansowanie zdrowej diety przy braku aktywności fizycznej – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Pięć rzeczy, które najbardziej szkodzą wątrobie
Bez wątroby, tak jak bez serca, nie można żyć. Peł
Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie
Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się