Jak mam schudnąć przynajmniej 2 kg w tydzień?
Mam 40 lat i ważę 78 kg.
Dieta 1000 kalorii
Witam,
Nie podała Pani swojego wzrostu, stąd nie wiem czy Pani masa ciała jest prawidłowa, czy też ma Pani nadwagę. Nie wiem, czy miała Pani przyjemność zajrzeć do artykułów, które pojawiły się w serwisie. Znajdzie Pani w nich wszystkie niezbędne informacje.
Polecam Pani teksty:
http://abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania
http://portal.abczdrowie.pl/dlaczego-tyjemy
http://portal.abczdrowie.pl/skladniki-odzywcze-w-diecie-odchudzajacej
http://portal.abczdrowie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe
Jeśli ma Pani możliwość ćwiczenia w domu i jest zdrowa, polecam stronę:
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- BMI 26 - jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak skutecznie zrzucić 20 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mogę w 2,5 miesiąca schudnąć od 15-20 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- 18 lat, 173 cm, 80 kg - chcę schudnąć – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zgubić tluszczyk na klatce piersiowej i brzuchu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 7 kg w 3 tygodnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak bezpiecznie schudnąć 12kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 20 kg w 4-5 miesięcy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam jeść aby skutecznie schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- 161 cm i 58 kg - jak szybko schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Psychologia w odchudzaniu
Odchudzanie to dążenie do poprawienia wyglądu i zd...
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się...
Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie...