Jak mam schudnąć w jak najkrótszym czasie?
Mam 16 lat, ważę 70 kg, mam 177 cm wzrostu. Dwa razy w tygodniu mam wf po 1,5 godziny. Tryb życia średni - ogranicza się do lekcji wf i chodzenia co dzień do szkoły na nogach jakieś 1,5 km. Próby odchudzania były, ale tylko ćwiczenia ale jadłam normalnie jedzenie, słodycze ograniczałam. W rodzinie nie występuje nadwaga ani otyłość.
U lekarza nie byłam, ale ogólnie jak chodziłam to nigdy nie zwrócili mi uwagi na ten temat. Mój dzień powszechny;\
7.00 płatki z mlekiem 10.30 kanapka z serkiem almette. 12.40 kanapka z tym samym, po szkole jakiś owoc lub jakaś przekąska 14.30 - 15.30 różnie 16.00 obiad ziemniaki, sałatka, jakieś mięso lub jakieś inne dania, kolacja 18.00 znowu płatki z mlekiem lub grzanki suche. Później piję juz tylko herbatę lub jakiś sok, wodę.
Słodycze jem z 3 razy w tygodniu zazwyczaj batonika lub z dwa paski czekolady, bardzo chciałabym schudnąć bo uważam, że jestem za gruba. Źle się czuję z moim ciałem, nie lubię patrzeć się w lustro, mam grube nogi i brzuch. Fuuuu. Czekam na odp.:)
