Twoje BMI wynosi 20,31 i znajduje się w okolicach 50 percentyla. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest idealna i nie potrzebujesz diety odchudzającej. W Twoim wieku często dziewczynki nie akceptują swojego ciała i równie często nie ma to odzwierciedlenia w rzeczywistości - ich masa ciała jest prawidłowa w stosunku do wzrostu i wieku.
Bardzo dobrze, że dużo się ruszasz, pamiętaj aby sport był regularny.
Postaraj się zdrowo się odżywiać. Zrezygnuj z produktów nie zdrowych, tłustych, kalorycznych - tj. chipsy, żywność typu fast-food, gazowane napoje, słodycze, ciasta itp.
We wszystkim należy zachować umiar.
Polecam zapoznanie się z artykułami
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym
http://portal.abczdrowie.pl/sniadania-dla-dzieci
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
