Jak mam schudnąć z twarzy i brzucha?
Chciałabym schudnąć z twarzy i z brzucha, chciałabym zrzucić około 6 kilo. Ważę 64 kilo, jestem kobietą i mam 171 cm wzrostu. Mieszkam w Anglii, mój dzień wygląda tak, że wstaję o 11.00, jem 2 kanapki z dżemem albo serem, idę do pracy na 14.00, pierwszą przerwę mam o 16.30 i jem drugą kanapkę i batona, o 19.30 mam drugą przerwę i jem batona, jogurt i czasem jeszcze coś słodkiego. Czasem gotuję jedzenie i wtedy jem wieczorem po pracy, czyli około 22.30. Są to potrawy, takie jak leczo, zapiekanaka, lazania, kebab i inne tego typu jedzenie. W ogóle nie ćwiczę, ale mam chodząca pracę i stojącę całe 8 godzin, nie mam po prostu później już siły i ochoty na ćwiczenie. Podejmowałam próby odchudzania i ćwiczyłam, ale nie trwały one zbyt dugo, bo zawsze szybko rezygnowałam. Nie byłam u lekarza, ale pół roku temu robiłam sobie badania i wszystko było okej. Nie choruję na nic, ale u mnie w rodzinie wszyscy mają nadwagę. Nie chcę wygladac tak, jak mój ojciec czy ciotka. Proszę o szybką pomoc.
