Jak mam zrzucić zbędną oponkę z brzucha?
Witam.
Mam na imię Wiktoria, mam 14 lat i ważę 56 kg. Chciałabym schudnąć tak około 8 kilogramów. I w dodatku męczy mnie moja oponka na brzuchu. Co mogę zrobić by ją zrzucić?
Nie podałaś swojego wzrostu, a jest to parametr niezbędny do wyliczenia BMI i odniesienia jego wartości na siatkach centylowych. Bez tych danych nie jestem w stanie określić czy Twoja masa ciała jest prawidłowa czy nie.
Postaraj się być aktywną fizycznie, zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe, które pomogą Ci wymodelować sylwetkę. Może być to taniec, aerobic dla dziewcząt, gry zespołowe itp.
Ponadto pamiętaj aby unikać produktach mało wartościowych - chipsów, słonych przekąsek, żywności typu fast food (hamburgery, frytki, zapiekanki, pizza, kebab itp.), słodkich gazowanych napojów, cukru, słodyczy, ciast, ciasteczek.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam grube uda i fałdy na brzuchu – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Mam 10 lat i chcę schudnąć - jak to zrobić? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy ważę odpowiednio? Pomocy – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy jestem otyły? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- W jaki sposób 11-latka może schudnąć 12 kg? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jestem za gruba: jak schudnąć przynajmniej 10 kilo w 150 dni? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć 15 kg dzięki diecie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć z brzucha, nóg i pośladków? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć 30 kg w 3 miesiące? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Co robić żeby pozbyć się cellulitu, co należy spożywać? – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Co się dzieje, gdy jesz żywność przetworzoną?
Wysokoprzetworzona żywność szkodzi organizmowi. Ni
Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji
"Z trzech do jednego. Kiedyś ważyłem tyle, co trze
Zakazane na plaży i podczas biwaku. O tych produktach lepiej zapomnij latem
Wakacyjna pogoda i sezon urlopowy sprzyjają niezdr