Jak mogę odchudzić brzuch, biodra i uda?

Witam, mam 13 lat i 163 cm wzrostu oraz ważę 48 kg. Mój brzuch jest dość odstający, a uda i biodra są duże. Chciałabym za pomocą diety i ćwiczeń w domu je odchudzić. Tylko nie wiem jak to zrobić. Proszę o pomoc. PS. Nie mogę korzystać z siłowni, ponieważ oddalona jest od mojego domu o 15 km.
13 LAT ponad rok temu

Witam,

Twoja masa ciała jest prawidłowa, a dieta odchudzająca zdecydowanie niepolecana.
Jesteś młoda, rośniesz, uczysz się - dieta mogłaby negatywnie wpłynąć na te procesy.
To normalne że wraz z procesem dojrzewania poszerzeniu ulegają biodra.
Stajesz się kobietą i bądź z tego dumna.
Jeśli ciężko Ci się z tymi zmianami pogodzić - porozmawiaj z mamą.
Na pewno pomoże Ci się uporać z problemem.
Odnośnie odżywiania nastolatków przeczytasz na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
a także na:
http://portal.abczdrowie.pl/czy-wiesz-co-masz-w-koszyku
http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki

Ćwiczenia wraz z opisem wykonania dostępne są na www.abccwiczenia.pl

Pozdrawiam

P.S
Wszystkie decyzje konsultuj z rodzicami!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty