Jak mogę „powstrzymać" wzdęcia i pozbyć się boczków?
Witam!
Mam 18 lat, mierzę 170 cm wzrostu i ważę ok. 63-65 kg (różnie to bywa na różnych wagach:/). Mój typ figury to gruszka, tyle, że z boczkami, w dodatku mam wzdęcia:(( zjem cokolwiek - pełny brzuch.
Czuję przez to dyskomfort, gdyż m.in. nie mogę ubrać dopasowanych ubrań, w dodatku brzuszek mi rośnie z dnia na dzień. Mówiłam rodzinie o moich problemach trawiennych, lecz uważają, że „to nic takiego”, a dla mnie jest do kłopot. Z tego co wiem, to mój tato też miał problemy z trawieniem.
Zapisałam się na kurs tańca, raz w tygodniu 3 godz., regularnie ćwiczę na wf-ie, gdzie dużo gramy w różne gry, przez co ciągle jesteśmy w ruchu. W porze letniej często spacerowałam, wręcz na okrągło, lecz teraz w zimie jest to coraz rzadziej, w lato regularnie jest rower, ogólnie więcej się ruszam - problem jakoś mija, lecz teraz zima:/
Raz na ok. 2 tygodnie jestem na lodowisku (muszę dojeżdżać, gdyż w moim mieście nie ma lodowiska), często żuję gumę do żucia i jem w pośpiechu, co może być jedną z przyczyn moich dolegliwości trawiennych.
W ogóle nie palę papierosów, ani nie piję alkoholu. W lato robiłam A6W, doszłam do ok. 30 dnia i zrezygnowałam, gdyż wyjeżdżałam na urlop, muszę stwierdzić, że coś pomogło. Często zażywam Espumisan, czasem Activie, jem dużo jogurtów, problemy znikają na chwilę, do następnego posiłku, gdy znowu coś zjem i będę ponownie pełna:((
Podsumowując: jak mogę „powstrzymać" wzdęcia i pozbyć się choć trochę boczków, i wystającego brzuszka?:((
Bardzo proszę o radę.
Pozdrawiam gorąco ! :)
