Jak mogę schudnąć bez żadnej diety i basenu?
Czy mogę schudnąć bez diety tyko ograniczając słodycze i wodę gazowaną itp. ćwicząc codziennie? - jeśli tak proszę o mini dietę jakby i ćwiczenia:)
Ograniczenie spożywania słodyczy u osób, które spożywały ich dużo, na pewno przyniesie efekty. Woda gazowana nie ma tu większego znaczenia, gdyż nie niesie ze sobą kalorii. Dodatkowo do takich zabiegów dietetycznych należy dołączyć zakaz spożywania żywności typu fast-food, chispów i słonych przekąsek, ciast i ciasteczek oraz cukru.
Nie podałaś jednak swoich parametrów - masy ciała, wzrostu, wieku, a bez tych informacji nie można przesądzać, czy potrzebujesz odchudzania i jaka kaloryczność diety byłaby dla Ciebie najodpowiedniejsza.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nadwaga - jak mogę schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- W jaki sposób schudnąć w udach i pozbyć się brzucha? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy ważę odpowiednio? Pomocy – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Waga nastolatki: Jak schudnąć 5 kilogramów? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy ta dieta da efekty? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jestem za gruba: jak schudnąć przynajmniej 10 kilo w 150 dni? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć 6 kg nie mając silnej woli? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy moja waga jest odpowiednia? Proszę o radę – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć z brzucha, nóg i pośladków? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jaka jest odpowiednia dieta dla mnie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
