Jak mogę schudnąć? Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby mieć płaski brzuch?
Ważę 65 kg, mam 15 lat. Jestem chłopakiem, nie jestem zbyt leniwy, ale zdarza mi się przesiedzieć przed komputerem. Lubię spędzać czas na dworze i na basenie (chodzę raz na tydzień). Zawsze chciałem schudnąć, ale jakoś nie wiedziałem jak.
Wstydzę się mojego ciała, gdyż mam tzw. oponkę. Nie mam zbyt dużego brzucha, ale jak patrzę na innych, to się bardzo krępuje. Z tego co wiem, nie jestem otyły i jeszcze nigdy nie byłem u lekarza.
Na każde śniadanie jadam przeważnie jogurt, na obiad kilka ziemników i kotlet, a na kolację dwie bułki, najczęściej z szynką i ogórkiem. Czasami chodzę do fast-foodu, ale nie jem tam dużo.
Z góry dziękuję ; )
