Jak mogę schudnąć około 5 kg w miesiąc?
Cześć.
Jestem dziewczyną, mam 13 lat, 167,5 cm wzrostu i ważę 63 kg! Chcę schudnąć do 58, by być szczuplejsza, i podobać się sobie.! Teraz to normalnie tragedia. : [ Nie umiem na siebie spojrzeć! Codziennie rano jem na śniadanie płatki fitness, obiadu czasem nie jem, wtedy przegryzam jabłko czy coś, kolacji nie jem nigdy.
Po 18 również nic nie jem, chyba ze jabłuszko. Ćwiczę codziennie 50 brzuszków, i rowerek, i tak od miesiąca, i nie widzę żadnej poprawy! Chciałabym tak jak moje koleżanki ważyć 44 kg! One są szczupłe, i podobają się chłopakom, a ja? Nikomu się nie podobam. ; [ Proszę, pomóżcie.
