Jak mogę schudnąć w 1 tydzień?

Witam! Mam 12 lat i ważę 45kg. Może to nie jest zbyt dużo, ale mam strasznie duży brzuch. Przez to nie mogę nosić moich ulubionych bluzek. Mam problem z pójściem na basen, ponieważ się wstydzę. Idąc do szkoły zawsze wciągam brzuch. Bardzo chciałabym mieć plaski brzuch. Jeżeli się da to w ciągu tygodnia lub dwóch. Proszę o szybką odpowiedź. Pozdrawiam Marta

12 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Czy dieta cud istnieje?

Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

77 poziom zaufania

Witam,

Prosiłabym o uzupełnienie podanych informacji.
Brakuje danych odnośnie Twojego wzrostu, stąd nie wiem jak kształtuje się proporcja masy ciała do wieku, płci oraz wzrostu.
W kształtowaniu obszaru brzuszka pomocne będą ćwiczenia.
Niektóre z nich:
http://portal.abczdrowie.pl/wahadlo-w-podporze
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-skosne-brzucha

Pamiętaj, że możesz je wykonywać pod okiem osoby dorosłej.
Są one również przeznaczone dla osób zdrowych.

Pozdrawiam