Jak mogę się odchudzić?

Mam 12 lat, ważę, nie wiem dokładnie, ale chyba 45,46 kilo, mierzę 158 wzrostu. Niedawno nauczycielka od wf kazała mi schudnąć. Inne dziewczyny z mojej klasy mówią, że mam się nie odchudzać, bo jestem taka sama jak one, ale pani ciągle mnie tym męczy, nawet na zawody nie bierze mnie z tego powodu. Teraz nic nie jem. Czy to ma sens?

12 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,

Przy podanych danych (obecnej masie ciała i wzroście) zdecydowanie odchudzanie nie jest wskazane.
Nie wiem czym kieruje się Pani nauczycielka dając takie rady oraz o jakie zawody dokładnie chodzi, niemniej stosowanie diet, a tym bardziej głodzenie, może zaburzać rozwój Twojego organizmu, stąd nie jest polecane.
Zapoznaj się z Piramidą Zdrowego Żywienia, znajdziesz w niej ilość i rodzaj produktów, które powinny zostać spożyte każdego dnia:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Polecam także artykuł:
http://portal.abczdrowie.pl/glodowka-czy-warto

Pozdrawiam

P.S
Porozmawiaj o swoim problemie z rodzicami

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki: