Jak mogę szybko schudnąć, co jeść i kiedy?
Chciałbym zadać pytanie, jak mogę szybko schudnąć?
Mam 12 lat, ważę 75 kg. Chciałbym jadłospis, co mam jeść, np. Poniedziałek – śniadanie.
Z góry dzięki.
Pozdrawiam!
Witam,
w Twoim opisie zabrakło informacji odnośnie do tego, ile mierzysz.
Nie wiem jaka jest proporcja masy ciała do wieku, płci i wzrostu, stąd ciężko jest mi stwierdzić, czy rzeczywiście masz nadwagę.
Prosiłabym o uzupełnienie danych i ponowne zadanie pytania.
Zapoznaj się z Piramidą Zdrowego Żywienia:
https://zywienie.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
Powinnaś również zostać skonsultowana przez lekarza i dietetyka.
Pozdrawiam
PS
Wszystkie decyzje podejmuj z rodzicami.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak szybko i efektywnie schudnąć bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak i co mam robić, żeby szybko schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile powinnam ważyć przy moim wzroście? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę szybko schudnąć bez tabletek i ćwiczeń? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 5 kg do wakacji? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Schudłam już 30 kg, ale nie mogę odchudzić nóg i pupy. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ważę 55 kg i mam 11 lat. Ile muszę schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak nie poddać się podczas diety? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy da się skutecznie schudnąć w 2 miesiące? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak można szybko schudnąć 10 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie
Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150
Najbardziej pomocni lekarze i specjaliści - kwiecień 2014
abcZdrowie.pl prezentuje raport „Najbardziej pomoc