Witam,
Myślę, że najlepszym rozwiązaniem będzie zwiększenie aktywności fizycznej.
Korzystne byłoby dla Ciebie udanie się do klubu fitness, gdzie trener podpowie jakie ćwiczenia wykonywać, by:
a. nie przeciążyć się,
b. wymodelować wspomniane przez Ciebie partie ciała.
Są ćwiczenia, które naprawdę mogą pomóc (np. napieranie siłą mięśni na piłkę).
Pamiętaj, aby zrezygnować z kalorycznych produktów.
Zapomnij o:
- chipsach,
- innych słonych przekąskach,
- słodzonych napojach,
- czekoladzie i słodyczach,
- fast-foodach.
Poproś rodziców, aby udali się z Tobą na konsultację lekarską.
Warto sprawdzić, czy Twój organizm funkcjonuje prawidłowo.
Piramida Zdrowego Żywienia dostępna jest pod linkiem:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Pozdrawiam
P.S
Pamiętaj, aby o wszystkim informować rodziców.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
