Pytania do specjalistów

Jak może się odchudzać starsza, schorowana kobieta?

Mam 65 lat . Od wielu lat mam chorą tarczycę (najpierw nadczynność, po jodowaniu niedoczynność). Stwierdzono hashimoto. Poza tym długoletnie nadciśnienie (obecnie wyrównane lekami). Przed miesiącem przeszłam ciężką operację (usuniecie pęcherzyka żółciowego). Przyczyną był ogromny kamień, ropa w woreczku i zapalenie otrzewnej. W czasie pobytu w szpitalu (głodówka) ubyło mi 12 kilo. Ważyłam 90 kg przy wzroście 160. Teraz ważę78 kg. Bardzo bym prosiła o pomoc w utrzymaniu tej wagi, ponieważ zauważyłam, że znowu zaczynam przybierać na wadze. Mam też kłopoty z kręgosłupem w odcinku lędżwiowym. Mam też torbiele pod kolanami (bekera). Bardzo proszę o pomoc w dobraniu odpowiedniej diety. Na korzystanie z indywidualnego dietetyka nie pozwala moja niewielka emerytura. Boję się stosować diety na własną rękę , żeby sobie nie zaszkodzić. Za poradę z góry serdecznie dziękuję. TERESA ŚWIERCZYŃSKA

65 LAT ponad rok temu

Dieta dla chorych Diety od A do Z

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam!

Myślę, że przy tylu schorzeniach porada internetowa będzie niestety niewystarczająca. Dieta powinna być ułożona pod nadzorem lekarza i przy dostępie do wszystkich badań. Pomoc z pewnością uzyska Pani w Instytucie Żywności i Żywienia. Także ćwiczenia fizyczne powinny być ułożone przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę. To, co mogę Pani polecić, to uregulowanie pór posiłków (5 dziennie, w odstępach 3-godzinnych).

Zastosowanie może mieć także dieta niskoenergetyczna:
• wyeliminowanie nadmiernej ilości tłuszczu w diecie (na rynku istnieje wiele margaryn tupu "light", które często mają nawet 3 razy mniej kalorii niż masło),
• spożywanie pełnoziarnistych produktów zbożowych (wydłużają uczucie sytości),
• włączenie do diety większej ilości warzyw i owoców,
• ograniczenie dodawanego cukru,
• ograniczenie ilości wypijanych napojów kolorowych, zjadanych słodyczy etc.,
• zamiana tłustych mięs na chude (szynkę z piesi kurczaka, szynkę gotowaną etc.).

Pozdrawiam ciepło i życzę dużo zdrowia

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Mam za duży brzuch – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak zdrowo schudnąć? Dieta na nastolatki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
13-latka chce schudnąć - jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Dieta po ciąży – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak nastolatek może schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak zrzucić 10 kilo w miesiąc? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak pozbyć się 15 kg w miarę krótkim czasie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak schudnąć w miesiąc bez efektu jo-jo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jaka dieta dla stałego krwiodawcy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Dużo ćwiczę, ale nie chudnę - co robić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska

Jak może się odchudzać starsza, schorowana kobieta?

artykuły

Przepisy w zdrowej diecie dla ciężarnych

Popularny lekarz schudł 40 kilo. Zdradza, jaką dietę stosuje

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

logowanie

przypominanie hasła